yablokorazdora: (Default)
Поехали мы с Пашкой за брюками, вернулись с турником.
вот таким, междверным.

Теперь сынище как идёт на кухню - подтягивается прямым захватом, идёт с кухни - обратным.
А на кухню ходит часто, хехе)
yablokorazdora: (огрызок)
ещё 2 ролика  ) где бы мне записаться в такую спортивную секцию?
yablokorazdora: (фитнес)
Решила вновь возобновить свои занятия в финес-клубе на раёне. Давно пора уж. Бешеное лето слав те госсподи закончилось с дачными жосскими пьянками; а тут как раз кстати и СМСка пришла мне о скидках. Оказывается, мой клуб, бывший Форма, теперь объединился с сетью Озон - одним из первых и самых дорогих в нашем городе. Я, испугамшись, что теперь стоимость абонемента станет ого-го, позвонила, справилась - нет, всё нормально, цены прежние :) Ну вот пошла, возобновила карту.
Надо сказать, вовремя :) Как раз сегодня там было что-то типо открытия - на площадке перед клубом выступления инструкторов (много новеньких, познакомились), представление видов силовых, софт, танцевальных, аэробных программ, групповых занятий - тоже много нового, например, слайд-аэробика на скользящей дорожке, раньше не было, прикольно :)
Ещё награждали тех верных клиентов, кто посещал клуб всё время со дня открытия; разыгрывали призы среди всех, неплохие, надо сказать - денежные суммы на покупку карты (абонемента), сертификаты на посещение солярия, массажа, сами карты на месяц, три... и одна девочка выиграла годовую карту! Здорово :)
Теперь что касается меня - я получила скидку 15% и карту на месяц, так что буду в ноябре или декабре ходить немножко без-возд-мэзд-но :)) ййееееееееееее!! :))
А потом ведущая сказала: "Замёрзли? Идёмте пить шампанское! " Фуршетик был.

Приятный денёк сегодня, солнечный. Всех с субботою :)
yablokorazdora: (фитнес)

Работа над ошибками (природы)


  Опубликовано: Cosmopolitan - Март 2008

 
 

Маргарита (23)

Не может избавиться от валиков на спине 

Друзей у меня полно… А вот любимого человека нет.

И мне кажется, это потому, что я комплексую из-за одного недостатка моей фигуры… Эти жировые складки на спине выделяются под лифчиком, проступают под футболками и топиками! Я смущаюсь, когда молодой человек пропускает меня вперед, ведь, оказавшись сзади, он увидит эти валики! Я стараюсь избегать объятий, ведь он ощутит их под ладонями… Пытаюсь ограничивать себя в еде, и иногда это дает результат: мне удается сбросить несколько килограммов. Но все они уходят откуда-то не оттуда, складки на спине как были, так и остаются. В общем, я наконец готова признать, что одной диетой мне не обойтись, нужны специальные упражнения, направленные на коррекцию именно этой проблемной зоны.

Cosmopolitan - Работа над ошибками (природы), иллюстрация 1

Диана (30)

Борется со своим животом

Я никогда не была худышкой. Когда мне было 14 лет, бабушка говорила, довольно улыбаясь: «Статная девка вышла, все на месте».
С детства усвоив, что формы – это хорошо, я не комплексовала из-за веса. В одном из интервью Мадонна сказала, что у женщины должен быть животик – это очень сексуально. Я с ней незамедлительно согласилась. Но наступил момент, когда любимые вещи перестали смотреться на мне сексуально. Я собрала волю в кулак и пошла в магазин за новыми кроссовками. Шейпинг, степ, пилатес, танцы, беговая дорожка… Через 2 месяца регулярных тренировок можно было увидеть удивительные изменения. Но вечные ценности – лень и надежда на авось – берут свое: я же уже красивая, зачем дальше себя истязать? К тому же моя работа связана с частыми командировками, поэтому соблюдать режим занятий практически невозможно… А тут так кстати эксперимент Cosmo. Возможность выполнять упражнения дома, иногда консультируясь с инструктором, – это, похоже, как раз то, что мне нужно!


Cosmopolitan - Работа над ошибками (природы), иллюстрация 2

Настя (21)

Пытается расправить плечи

В 6 лет я впервые услышала непонятное и от этого особо привлекательное слово «сколиоз». Мама моей несведущей радости не разделила и в срочном порядке начала таскать по врачам. Уточненный диагноз звучал так: «S-образный сколиоз 2-й степени». Массажистка Яна приходила к нам домой и занудно твердила, что мне нужно делать дыхательную гимнастику. В детском реабилитационном центре Воронежа мне больше всего нравилось нырять в бассейн с пластиковыми шариками и посещать трудотерапию. Зато на занятиях ОФП я прямо-таки умирала во время упражнений на мышцы спины. К слову, в тренажерном зале я также игнорировала последние. Предпочитала нудным покачиваниям в позе «лодочка» двухкилограммовые гантели для рук (куда деваться от бицепсов, до сих пор не знаю). Меня совсем не тревожили мой сколиоз и вечно сутулая спина. Меня все устраивало, пока мою спину не перестала устраивать я сама. Злодейка начала болеть. Каждый вечер. Поэтому я сразу же откликнулась на предложение Cosmo. Я столько всего перепробовала, что мне уже нечего бояться. Если все получится, моя мама скажет Cosmo огромное спасибо.

Екатерина (29)

Считает свою попу слишком круглой

Тип моего телосложения обидно называется грушей. От долгого сидения на стуле растет попа, и если не бороться, то разрастается она больше, чем у других. Основная связанная с этим проблема – несоответствие объемов груди и бедер и, как следствие, трудности с подбором одежды. В принципе, не ахти какая проблема до определенного момента: светлый верх, темный низ – и визуально все уравновешивается. Тем не менее после рождения ребенка вид сзади на случайных фотографиях стал меня неприятно удивлять. Пошла на шейпинг. Затем на классический балет, потом снова в спортзал. Балет и спорт помогли прилично сбросить вес и развернуть плечи, объем бедер за год уменьшился на 5 см. Сейчас я стараюсь компенсировать последствия сидячей работы танцами. Пробовала разные массажи и антицеллюлитные кремы… В эксперименте Cosmo меня очень привлекла возможность заниматься дома, но получать инструкции классных тренеров. Собственный опыт показывает, что если упражнения выбраны неправильно, мышцы только растут и фигура выглядит еще массивнее.

Cosmopolitan - Работа над ошибками (природы), иллюстрация 3
А дальше упражнения... )

Profile

yablokorazdora: (Default)
yablokorazdora

October 2012

S M T W T F S
 1234 56
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 25th, 2017 09:46 am
Powered by Dreamwidth Studios